Achtsamkeit, Mitgefühl, Essen, Achtsamkeit und Essen, Kurse, MBSR, Stressreduktion, Achtsamkeit und Schmerzen

Offene Termine

Workshops & Seminare an schönen, ausgewählten Orten finden Sie unter Auszeiten.

Alle Angebote sind auch im individuellen und gezielten Einzelsetting buchbar. Wenn Sie Fragen haben, können Sie mich gern kontaktieren: 0201 / 5978492

Keinen passenden Kurs / Termin gefunden? 
Finden Sie einen anderen Menschen für ihr Vorhaben und sprechen mich auf "Zeit zu zweit" an: im Bereich Achtsamkeit, Stressreduktion, Ernährung & Achtsamkeit (auch Gewicht reduzieren). Das bietet die Gelegenheit für ganz individuelle Prozesse zu attraktiven Konditionen.


Samstags, auf Einladung
Achtsamkeitsmeditation offenes Treffen, Essen

Details

An einzelnen Samstagen gibt es die Gelegenheit gemeinsam in Präsenz zu meditieren (14:30 Uhr). Die (Achtsamkeits-)Meditation wird angeleitet, Interessierte mit wenig oder keinen Vorkenntnissen sind ausdrücklich willkommen. Anschließend werden wir über die Meditation, das Achtsamsein im Alltag oder ein aktuelles Thema reflektieren.

Interessierte lassen sich bitte in den eMail-Verteiler aufnehmen. Etwa eine Woche vorher erfolgt die Einladung für den Tag, - Wer dann dabei sein möchte, meldet sich bitte an (der Platz ist leider begrenzt).

Dieses Treffen ist ganz bewusst auf Spendenbasis bzw der Praxis des Gebens (Dana). Jeder ist willkommen, auch wenn das eigene Budget gerade sehr begrenzt ist. Es geht um die Geste des Gebens, d.h. es gibt vor Ort eine kleine Schachtel für die Spende, so dass es völlig frei ist, etwas hinein zu geben.

Weitere Information/Anmeldung: 0201 . 5978492


Freitags 19 Uhr
Achtsamkeitsmeditation 30 Minuten, online

Details

Jeden Freitag um 19 Uhr gibt es die Gelegenheit 20 Minuten zu sitzen, weitestgehend in Stille. Anschließend bleibt noch etwas Zeit, Fragen zu klären oder auch etwas Schönes zu teilen. 
Der zoom-Raum ist offen, das heißt, auch wenn ich einmal nicht dabei sein kann, besteht die Gelegenheit gemeinsam zu sitzen und sich auszutauschen.

Eine Anmeldung für den Abend ist nicht erforderlich.
Damit Du den Link erhältst, melde Dich einmal per Mail, so dass ich ihn Dir zusenden kann.

Dieses Angebot ist als "stiller" Einstieg ins Wochenende gedacht, - ohne Anfahrt und viel Aktion. 

Ich freue mich auf das gemeinsame Sitzen. 


Weitere Termine (in Planung):

Details

  • Auszeiten: einzelne Wochenenden in 2025
  • Dableiben, wenn es schwierig wird: Schwierige Umstände, Schmerzen oder Betroffenheit über das, was in der Welt passiert: Wie kann ich damit sein, ohne mich überwältigen zu lassen? Wo brauche ich Abgrenzung und wie kann diese aussehen? Start im 1. Halbjahr

Die konkreten Ankündigungen folgen. Wenn Sie eines der Angebote näher interessiert, rufen Sie mich gerne an: Elke Scheffer 0201 . 5978492 (Mail: mail(at)elke-scheffer.de)